Yoga Embarazadas


NUEVOS GRUPOS A PARTIR DE SEPTIEMBRE DE 2017
Próximamente publicaré 
Horarios y Centros 

Asociación Sentido y Esencia. Paseo Zorrilla 48, 2ºC (Esquina García Morato). Valladolid

Escuela Infantil Trastes. C/ Juan García Hortelano 9-11. Valladolid 


Centro FISEDI. Avda. Juan de Austria 13, 1ºA Laguna de Duero (Valladolid)


Precio:  € al mes (incluida la pareja si quiere asistir).

Para informarte o apuntarte a cualquiera de los grupos, contacta conmigo:
Nuria 625 977 554 o piedrayaguacrianza@gmail.com


Un espacio de encuentro para las futuras mamás donde podéis regalaros una sesión de Yoga a la semana especialmente indicado para el embarazo, con todos los beneficios que conlleva para vosotras y para vuestro bebé. Los futuros papás son parte muy importante durante todo el proceso, por eso están siempre invitados a acudir a la clase y a practicar Yoga junto a su pareja, no se les cobra nada y son más que bienvenidos.

El Yoga ofrece una práctica sin peligro: el conocimiento de la respiración consciente, los estiramientos y la relajación aseguran una buena salud durante el embarazo y el parto. Todo ello ayuda a oxigenar el cuerpo favoreciendo la circulación, mejorando la digestión, aseguran el máximo espacio para el feto, se trabaja la elasticidad lumbar, los nervios ciáticos, los huesos y músculos que intervienen en el canal de nacimiento y en general se fortalece el cuerpo de la embarazada preparándolo para el parto. Todo esto se va consiguiendo poco a poco, aprendiendo a escuchar el cuerpo, con estiramientos paulatinos y nunca agresivos. Y se consigue también aprendiendo a relajarse.

Hacemos hincapié en el trabajo con la boca, pues es la manera de aprender a relajar los músculos del útero y la vagina (conexión de diafragmas), y en el uso de la propia voz para abrir y liberar física y energéticamente el cuerpo (lo que nos ayudará a navegar el dolor durante el trabajo de parto).

A nivel emocional el Yoga ayuda a liberarse de tensiones y miedos y aporta seguridad, ya que través de él las mamás conectan consigo mismas y con su bebé y viven el embarazo de forma consciente

Practicamos Yoga en un clima agradable, de acogida y escucha, donde cada clase fluye hacia donde más lo necesitan las mamás. De este modo, a lo largo de las semanas y de manera natural van apareciendo pistas que van desde posturas a practicar en casa, meditaciones, mantras, libros, etc. entre los cuales cada una va encontrando las herramientas que mejor pueden ayudarla a afrontar el embarazo, el parto y los primeros meses con el recién nacido.

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