Yoga Postnatal

                                         
NUEVOS GRUPOS A PARTIR DE SEPTIEMBRE de 2017
Próximamente publicaré 
Horarios y Centros


Asociación Sentido y Esencia. Paseo Zorrilla 48, 2ºC (esquina García Morato) Valladolid.

Escuela Infantil Trastes. C/ Juan García Hortelano 9-11. Valladolid 

PRECIO: 30 € al mes (incluidos mamá y/o papá, pueden acudir los dos).


CON BEBÉS DE 0 A 12 MESES

Un espacio de encuentro para que las mamás y los papás puedan hacer Yoga con su bebé.

Si la madre respira de forma consciente, se estira, se relaja… el bebé también lo hará, y podrán compartir esta experiencia juntos.

El Yoga postnatal ayuda a la paulatina recuperación corporal, mental y emocional después del parto. La respiración consciente, los estiramientos y la relajación ayudan a oxigenar el cuerpo, favorecen la circulación, ayudan a devolver los órganos a su lugar, a recuperar el tono muscular del abdomen y el suelo pélvico y en general a fortalecer el cuerpo.

Practicamos Yoga en un clima agradable, de acogida y escucha, donde cada clase fluye hacia donde más lo necesitan mamás, papás, y bebés. De este modo no solo se practica Yoga en su forma más conocida, sino que se crea un espacio de toma de conciencia, de aprendizaje mutuo y de intercambio de experiencias.

CON NIÑOS DE 1 A 3 AÑOS
En esta etapa los niños ya gatean o caminan con libertad, y por ello las clases discurren en un clima de juego en el que ellos interactúan más. 

Seguimos trabajando la respiración, los estiramientos y posturas, la relajación, pero vamos introduciendo alguna dinámica específica con música, colores, movimiento, cuentos... con el objetivo de vibrar en la sintonía de los más pequeños, descubriendo que incluso rodeados de su chisposa energía, es posible crear un espacio de relajación.

Practicamos Yoga en un clima agradable, de acogida y escucha, donde cada clase fluye hacia donde más lo necesitan mamás, papás, y niños. De este modo no solo se practica Yoga en su forma más conocida, sino que se crea un espacio de toma de conciencia, de aprendizaje mutuo y de intercambio de experiencias.


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